Если ваш выбор пал на интервальные тренировки, то лучше всего упражняться в специально оборудованном зале, и в Студии КОСМО вам с этим помогут. Смысл HIIT заключается в чередовании интервалов с высокой и низкой интенсивностью, для занятий требуются спортивный инвентарь и тренажеры (к примеру, велотренажер, гантели, турник или скакалка). Такая программа подойдет тем, кого привычные упражнения утомляют монотонностью, ведь ВИИТ-тренировки проходят достаточно живо и резво, потому выполняемые движения не надоедают.
Также здесь возможно воспользоваться услугами персонального тренера. Очевидное преимущество таких тренировок заключается в индивидуальной тактике: тренер, опираясь конкретно на ваш уровень физподготовки, состояние здоровья и ваши цели, подберет наиболее подходящую схему занятий. Персональные тренировки особенно важны для начинающих, поскольку они могут причинить вред своему телу, сразу перегрузив его. Личный наставник возьмет ситуацию под контроль: он научит вас безошибочно держать позу, упражняться с инвентарем и будет внимательно следить за темпом тренировок, фиксируя позитивные изменения.
Кроме сказанного, тут можно записаться на пилатес, классическую и силовую аэробику или стретчинг.
Компания ждет посетителей по адресу Нижний Новгород, Комсомольская площадь, 6 (ближе всего добираться со станции Ленинская). Узнать необходимую информацию можно по номеру телефона +7 (987) 746-19-64 или на веб-сайте www.kocmonn.ru. Рабочий график — пн-вс: 09:00 - 21:00.